10月25号消息，近来越来越多的证据证明，高血糖会导致记忆力衰退。今年早些时候在新英格兰医学杂志发表的一项研究表明，高血糖可能是导致老年痴呆症的一个危险因素，即使对没有患2型糖尿病的人也是如此。
那么，血糖多高会达到认知能力下降的风险水平？
本周《神经学》杂志上，研究人员发表了最新的研究数据表明对于50岁－70岁的人来说，即使是适度增高血糖水平也会对记忆力产生负面影响。
这项研究的对象是141位健康的老人，他们的血糖水平值都在正常范围中。研究中，他们需要通过记忆测试，即阅读15个单词，然后尽可能多的说出能回忆起的单词。
研究人员发现，如果一个人的血红蛋白糖化血红蛋白（ AIC测试是一个常见的血液测试，反映一个人在两到三个月内的平均血糖水平）从正常范围内的值 5 ％上升到5.6 ％（此值已十分靠近糖尿病前期的血糖值），就只能回忆起更少的单词。
表面看来这种关联性并不明显，然而研究人员表示这种关联性是显著的。
那么当血糖水平长期处于升高的水平，大脑会有什么反应呢？
柏林Charite大学的研究人员、此项研究的作者Agnes Floel说可能有几个因素都起作用。可能是血管受到的影响损伤了记忆力。Floel解释道："升高的血糖水平破坏了大脑中大的和小的血管，导致流向脑细胞的血液和养分减少。"
Floel补充道，另一个解释是血糖升高"可能损害与记忆力有关的海马体结构"。Joslin糖尿病中心的Gail Musen说："当你做决定或者是从记忆中抽取信息的时候，海马体需要大量的葡萄糖。但血糖升高时，葡萄糖运到海马体更加困难。"这项最新研究也证明了这一点，实验发现当葡萄糖水平在体内上升的时候，可能导致葡萄糖运输中断，从而影响海马体的功能。
应该指出的是，人们也应当注意防止血糖过低导致低血糖，这种情况往往发生在用胰岛素治疗糖尿病的病人身上。Floel说我们摄入的食物是很重要的，建议"摄入富含纤维的，蔬菜、水果、鱼类和全谷物食品"。
同时，运动也很重要。华盛顿大学的Paul Crane说："一般说来，定期运动也与降低血糖有关，也与脑部健康有关。"
希望之声广播电台林善编译报道
（ 责任编辑： 田林 ）
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