希望之声: 研究：睡觉时间不规律可影响孩子大脑发育

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研究：睡觉时间不规律可影响孩子大脑发育 Oct 15th 2013, 08:23 10月14日消息，伦敦大学流行病学院与公共卫生部最新研究发现：不固定的作息时间可影响小孩大脑的发育和成熟，可导致行为失控等问题。该研究发表在儿科杂志上。 研究作者伊冯娜凯利说"不规律的睡觉时间，对孩子们的身体和头脑造成时差，这对大脑健康发展和日常行为不利，" 国家睡眠基金会建议 3 至 5 岁学龄前的儿童每晚睡11到13 个小时，而 12 岁的孩子大约需要10 到 11 个小时的夜间睡眠。 研究人员跟踪调查了10,230个小孩， 收集了他们在3岁，5岁，和七岁的行为数据。他们的行为数据来源于他们的母亲和教师。 小孩睡觉问题最常见的是在3岁，每五个孩子就有一个小孩每晚睡觉时间不规律。小孩到了5岁的时候，约9%的孩子有不规则的就寝时间，当他们到了7岁的时候，仅有 8.2%就寝时间不固定。大多数的七岁孩子经常在晚上7:30 至 8:30睡觉。 有不规则的就寝时间或在晚上9 点以后去睡觉的儿童多来自弱势家庭环境。经历早期童年无固定就寝时间的孩子更容易有多动症、 行为失控问题，或与其同龄小孩在情感交流上有困难。当他们有了规律性的睡眠时间，这些行为都有所改善。 早些时候，流行病学和社区健康杂志的研究显示，不规则就寝时间相比那些在同一时间睡觉的女孩子，数学、 阅读和认知能力 较差。 凯利指出她的研究还发现如果父母安排严格的就寝时间，孩子们的行为也获得改善。她说： "鉴于就寝时间对早期儿童健康发展的重要性，及影响其整个人生，采取适当干预措施， 让孩子们有固定的睡眠时间，可对大脑健康有着重要影响。 希望之声国际广播电台小月编译报道

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