很多人都认为，处理事务越简单越好，回答问题越简明扼要越好。在生活的追求上，也应如此，越简单越好，因为生活简单更有利于健康长寿。简单生活的理念，可以让人在面对种种压力时，产生来自内心的自然抗衡力量，不必为抵御这种压力而惶惶不安，处理事务简单而又坚定；面对生活不以贫乏自欺，自然恬淡而又充满乐趣。
那么，怎样的生活才属于简单的生活呢？简单的生活主要有以下三方面：
一、精神恬淡和谐。首先在精神上要放松，始终保持平和、乐观、自然、向上的精神状态。不为名利而投机钻营、损人利己；处理人际关系则谦虚谨慎，宽厚待人；对待亲友，应以贤字为先；处理事务，则应以大事明白，小事"糊涂"，不必处处较真，事必躬亲；总之，要保持一个自然和谐、简单纯洁的心态。
二、生活平淡自然。研究表明，经常干点家务，有养鱼、种花等多种兴趣爱好，生活平淡，知足常乐，最有利于健康长寿。出行路途较近，应步行。即使在办公室里伸伸腿、挺挺胸也能起到健身的作用，不需要用豪华设施来锻炼。
三、饮食清淡多变。在饮食上，粗茶淡饭，注意合理搭配，多吃点蔬菜水果，追求天然、绿色，才是健康之道。有些人整天思考怎样进补，或各种保健品不离身，实在是没有必要。而在烹调方法上，多用蒸、煮更有利于健康。那种动则煎炒烹炸，一日赴三宴，一餐几十道菜，整天嗜烟汹酒的生活，只能让人衣带渐宽，疾病增多，寿命缩短。
简单生活正在成为21世纪健康生活的新时尚。美国珍妮特吕尔斯女士在她的《简单生活指南》一书指出："简单的生活，并不是让人过清苦贫苦的生活，而应该是现代人发自内心的一种精神需求——经过深思熟虑后的生活选择，是一种表现出真正的自我、生活目标和生活意义明确的生活，是一种追求健康、丰富、平凡、和谐、悠闲的生活，是一种让自然沐浴身心，让动与静之间寻求平衡的生活，是一种无私无畏、超凡脱俗的崇高生活。"
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