希望之声: 研究：训练大脑 可让你成为更有爱心的人

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研究：训练大脑 可让你成为更有爱心的人 Oct 18th 2013, 08:26 10月17日消息，麦迪逊大学的维斯曼中心健康心灵的研究人员发现从事冥想，训练自己对不同群体的人，包括自己更有爱心，可增加忘我利他的感受。 研究员海伦翁，临床心理学的研究生在一份声明中说："它有点像举重训练，使用这种训练方法，我们发现，人们可以训练出 '自己的爱心肌肉'、 这种爱心肌肉对他人的苦难会作出给以关爱和愿意帮助的反应"。 该项研究发表在《心理科学 》杂志上，参与者在研究过程中进行打坐冥想，心生慈悲，通过冥想他人的帮助减轻了自己的痛苦。他们重复慈悲的咒语，如"祝你永无痛苦。祝你宁静喜悦。参与者还需完成练习，练习包括对自己的朋友、难以和自己相处的人及参与者本人更有爱心。 与此同时，另一组参加者，称为控制组， 他们只是重新评价自己的想法，让自己的想法尽量不那么消极。 研究人员对这两组在培训之前和之后进行了脑部扫描，然后，通过玩一个游戏，让这两个组的人给那些需要帮助的人捐钱。 研究人员发现经过爱心培训的组更有忘我利他的感受，他们的大脑发生变化，对他人的痛苦更有同情心。大学创办人，研究员理查德 J.戴维森教授，在一份声明中说"这一发现，是在七个小时训练完全后，大脑功能发生了显著变化。 冥想，打坐可培养同情心。在今年早些时候由哈佛大学和东北大学共同研究发现：冥想有助于提升品行. 希望之声广播电台马明编译报道

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